“任医生,春节快乐!请问今天能开个荤吗?”除夕夜,来自一位偏头痛患者的别样“问候”。看着随附图片上那桌丰盛的年夜饭,想起曾经给他的饮食建议:忌烟酒茶腌深加工,少油薄盐宜清淡。我笑了笑,回复六个字:没问题,敞开吃!01之前给出的饮食建议,是前庭性偏头痛和梅尼埃病两个常见眩晕疾病阶梯化诊疗的第一步,也是常常给予身边人的饮食建议。那为什么除夕夜又同意他敞开吃呢?《舌尖上的中国》说:“中国人总会将苦涩藏在心里,而把幸福变成食物,呈现在四季的餐桌上。”年夜饭是每个家庭团聚的欢乐时刻,热气腾腾的餐桌,推杯换盏,笑语满堂,是中国人最简单也最踏实的幸福。相比于一次不一定会发生的偏头痛,在一年甚至几年才有一次的合家团聚时分尽情尽兴,是不是更值得把握?毕竟生活是生活的生活,而不是医学的生活。02“忌口”是我们民族特有的文化习惯。肠胃不好忌生冷、开刀忌发物、吃中药忌克物……作为医生,自然也会建议患者注意饮食。当我门诊罗列饮食禁忌时,99%的回答是:“如果这样的话,生活还有什么意义?”其实,站在严谨的科学角度,我们对食物的限定可能是没有足够依据的,缺乏足够数量值的前瞻性对照研究来佐证我们的饮食禁忌。抛开东西方饮食差异,单就幅员辽阔的大中国来说,我们常常建议患者少吃调味品重的食物,然而重口味饮食区域如四川重庆,似乎也并没有因为对火锅的热爱而增加偏头痛和梅尼埃病的发病率……可是病人还是会主动注意,医生也还是会主动提醒,因为这是我们的文化。因为生活是文化的生活,而不是医学的生活。03如果生活是生活的生活,是文化的生活,那么当医学的问题出现,我们究竟该如何面对生活?作为眩晕专科医师,我对患者最常说的话是:吃好喝好睡好心情好。发生眩晕并不可怕,可怕的是对它过于恐惧和担心,花费太多时间在上面,追究其原因,寻求其根本,试图靠一己之力攻克之。过度关注的结果,往往是“没病的有病了,小病的大病了”,适得其反。眩晕是以视物旋转、外界物体位置移动为主要症状,并伴随恶心、呕吐、听力下降、耳鸣、耳闷等症状的一组疾病。根据病变解剖部位可以分为中枢性眩晕和外周性眩晕。我们或者周围人发生眩晕时,第一件事情,是尽可能识别是否为中枢性眩晕。比如出现以下症状:难平衡、看不清、脸不正、臂不平、语不灵……赶快拨打120!同时我们建议及时用手机拍摄30秒到1分钟的眼睛动态视频存档,以提供诊断证据。这些之余,就请做到前面的九个字:吃好喝好睡好心情好。如果做不到,那么我再加一条建议:多读书,读好书。04常读书的人,往往会在物质世界以外多出一个精神世界。自身经验解决不了的问题,阅读的知识库中或许有答案。养成读书的习惯,等于自己为自己培养了一个导师,一个医生,一个问题解决者。疾病发生时,自己先解决了心态上的问题,状态的问题再交给医院。医生也就不必再刻意叮嘱:调整心态,放宽心。至于医生和医院该做的部分,请看文末介绍,请放心。总之,作为普通个体,不要怕!发生眩晕并不可怕,尤其外周性眩晕,基本都是可以控制和治愈的。比如最常见的耳石症,一旦诊断明确,通过我们的耳石检查复位仪器或者手法复位可以获得立竿见影的效果;前庭性偏头痛,只要保证良好的生活习惯和饮食习惯,发作就会越来越少;梅尼埃病,我们也有阶梯化的规范化诊疗方案。05人生的境界在于心的豁达,外在际遇都是磨砺。我们从生到死,就像机器一样,会经历磨合、高效、损耗、直至报废。疾病也是际遇的一种,接纳它,辨别它,与它共处,放下它。你也可以为它所伤,也可以因它而生长。多读书,以平常心面对疾病;吃好饭,以健康心面对生活。祝愿每个人都能做到:吃好喝好睡好心情好!